17 min Jooga Flow - Pehmuses peituv jõud

Lühike rahulik joogaseeria, mis sobib eriti hästi päeva alustamiseks. Märksõadeks on pidev, sujuv ja voolav liikumine, mis toetab hästi vere- ja lümfiringlust, puhastab keha jääkainetest, mõjub rahustavalt närvisüsteemile ning paneb energia kehas voolama.
Praktiseerides seda seeriat:
❥ paraneb selja ja lülisamba liikuvus
❥ taastub liigeste mobiilsus
❥ areneb painduvus ja nõtkus
❥ tugevneb kese ja kogu keha lihaskond
❥ tasakaalustuvad emotsioonid
❥ paraneb keskendumisvõime
❥ stimuleerib loovust

❥ Kaamera ja montaaž: Joonas Kollom
2023