This video is for FitQ users only.
Please log in or create an account
Dünaamiline jooga
10 views
Dünaamilises joogas on oluline asendite ühendamine hingamise ning liigutuste sujuvusega. Liikumine ühest asendist teise on voolav, kontrollitud hingamine parandab keskendumisvõimet ja süvendab asendite mõju.
Seekordne seeria põimib kerepöörded kehatüve vastupidavust arendavate asanatega ning taastavaks maiuspalaks on puusapiirkonna venitused. Mõnusat voogu!
Training Information
Duration
23 min
Audio
EST
Energy
100 kcal
Equipment
matt
Comments (0)