FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Dünaamiline jooga

12 vaatamist

Dünaamilises joogas on oluline asendite ühendamine hingamise ning liigutuste sujuvusega. Liikumine ühest asendist teise on voolav, kontrollitud hingamine parandab keskendumisvõimet ja süvendab asendite mõju.



Seekordne seeria põimib kerepöörded kehatüve vastupidavust arendavate asanatega ning taastavaks maiuspalaks on puusapiirkonna venitused. Mõnusat voogu!

Treeningu info

Kestvus
23 min
Audio
EST
Energia
100 kcal
Varustus
matt

Kommentaarid (0)