Kiired ja efektiivsed kodused treeningud

Enne väljakutset tundsin end energiliselt ja hästi, kuna olin koos tiimiga kaks väljakutset läbinud. Huvitav oli harjuda teistmoodi treeningvideotega ja uute treeneritega. Mulle enim meeldisid treeningutest: CardioMix, Hiit ja Kõht-selg-tuhar. Tunnen, et mu keha on järjest tugevam ja vastupidavam. Samuti tunnen, et treeningutest saan energiat ja enesekindlust. Liigutamine mõjutab ka vaimset tervist positiivselt. 😁Arengukohaks tooksin enda arvamusel välja, et kahte alakeha treeningut ma järgmine kord järjestikku ei paneks, vaid oleks hea kombineerida treeningud vastavalt lihasgruppidele. 😊 Läbinud olen mitme kuu trennid ja esimest korda ei teinud trenni EV 105 sünnal, kuid tundub kommentaare lugedes, et oli vinge trenn. See nüüd natuke kripeldab, et vahele jäi, kuid mis seal ikka. Aitäh! Järgmisel väljakutsel näeme.😀 ✌️

Esimene selline kogemus videotrennidega. Kui varasemalt olen arvanud, et keegi ei suuda mind kodus trenni tegema motiveerida (koduses keskkonnas palju segavaid faktoreid), siis see väljakutse muutis mu arvamust täielikult (võib isegi öelda et nüüd just vastupidi, ootan väga koduseid trenne ja ei viitsikski end kodust välja ajada😁).. meeldisid väga Stretchflow ja cardio trennid aga ka Kalevi jõutrennid olid mõnusad ja juhtisid tähelepanu neile lihastele, mille olemasolust mul aimugi polnud (esimestel kordadel olid lihased niiiii valusad 🫣). Aitäh, et pakute sellist tasuta võimalust trenni teha, mind küll motiveeris rohkem liigutama ja oma kehalisele aktiivsusele tähelepanu pöörama. Ootan huviga uut väljakutset! Kohtume peagi!

Mulle väga meeldis, et trennid olid lühikesed ja küllaltki vaheldusrikkad, 20 minutit päevas ikka leiab. Samuti oli kõiki trenne võimalik teha ilma igasuguste abivahenditeta (kui oled lähetuses, külas jne). Vahva oli see, et kodust väljas tehes, liitusid mõned sõbradki minu trenniga ehk siis mõnikord tegi ühe asemel mitu neid trenne, vahest ka lapsed liitusid, seltsis segasem. Üks trenn sai hotellitoas voodite vahel tehtud. :) Eriti mõnus oli pühapäeviti rahulikult ja põhjalikult venitada. Kuigi mul oli eesmärgiks kõik päevad kaasa teha, siis üks pühapäev läks ikka nii mööda, et lihtsalt läks kõige muu elu kõrvalt trenn täitsa meelest ära. Nipp enda jaoks, tuleb ikka päeva lõppu telefoni väike meeldetuletus panna. :)