Overview
Programmi eesmärgiks on luua endale treeningharjumus ja muuta enda igapäevane aktiivsus põnevaks ja mänguliseks. Programm trennisõber hoiab sind motiveerituna ja paneb sind pingutama. Sind juhendavad oma ala tipptegijad Kristi Möldri ja Kalev Ermits. Kogu programmi kestvuseks on 28 päeva.
Sinu uus elustiil tähendab ühte kiiret ja intensiivset füüsilist pingutust päevas ja FitQ abiga on see lihtne. 15 minutilised intensiivsed treeningud, mis toovad tulemusi ja mahuvad iga trennisõbra päevaplaani. Meiega suudad! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Program content
Day 1 - Kõht-selg-tuhar
Day 2 - HIIT
Day 3 - CardioMix
Day 4 - Upper body
Day 5 - Stretchflow
Day 6 - Total Body
Day 7 - Brazilian Booty Lift
Day 8 - Kõht Selg Tuhar
Day 9 - HIIT
Day 10 - CardioMix
Day 11 - Upper body
Day 12 - Stretchflow
Day 13 - Lower Body
Day 14 - Brazilian Booty Lift
Day 15 - Kõht Selg Tuhar
Day 16 - HIIT
Day 17 - CardioMix
Day 18 - Total body
Day 19 - Stretchflow
Day 20 - Lower body
Day 21 - Brazilian Booty Lift
Day 22 - Kõht Selg Tuhar
Day 23 - Total body
Day 24 - CardioMix
Day 25 - Upper body
Day 26 - Stretchflow
Day 27 - Lower body
Day 28 - Brazilian Booty Lift
About the trainer
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.