Ülevaade
Programmi eesmärgiks on luua endale treeningharjumus ja muuta enda igapäevane aktiivsus põnevaks ja mänguliseks. Programm trennisõber hoiab sind motiveerituna ja paneb sind pingutama. Sind juhendavad oma ala tipptegijad Kristi Möldri ja Kalev Ermits. Kogu programmi kestvuseks on 28 päeva.
Sinu uus elustiil tähendab ühte kiiret ja intensiivset füüsilist pingutust päevas ja FitQ abiga on see lihtne. 15 minutilised intensiivsed treeningud, mis toovad tulemusi ja mahuvad iga trennisõbra päevaplaani. Meiega suudad! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Programmi sisu
Päev 1 - Kõht-selg-tuhar
Päev 2 - HIIT
Päev 3 - CardioMix
Päev 4 - Upper body
Päev 5 - Stretchflow
Päev 6 - Total Body
Päev 7 - Brazilian Booty Lift
Päev 8 - Kõht Selg Tuhar
Päev 9 - HIIT
Päev 10 - CardioMix
Päev 11 - Upper body
Päev 12 - Stretchflow
Päev 13 - Lower Body
Päev 14 - Brazilian Booty Lift
Päev 15 - Kõht Selg Tuhar
Päev 16 - HIIT
Päev 17 - CardioMix
Päev 18 - Total body
Päev 19 - Stretchflow
Päev 20 - Lower body
Päev 21 - Brazilian Booty Lift
Päev 22 - Kõht Selg Tuhar
Päev 23 - Total body
Päev 24 - CardioMix
Päev 25 - Upper body
Päev 26 - Stretchflow
Päev 27 - Lower body
Päev 28 - Brazilian Booty Lift
Treenerist
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.