FitQ logo
Training program

Järjepidevus

Overview

Treeningprogrammi eesmärgiks on tekitada endale treeningharjumused, mis on realistlikud ja muuta treeningharjumus enda igapäevaelu osaks. Kogu programmi kestvuseks on 26 päeva.

Oma ala tipptegijad Katrena Tenno ja Krete Junson on kokku pannud nii efektiivsed ja kiired kavad, et sul ei ole enam endale mitte ühtegi vabandust, miks sa täna trenni ei jõudnud!

Treeningud võtavad Sinu päevast maksimaalselt 15-20 minutit. Treeningud on intensiivsed ja efektiivsed ja täpselt piisavad, et tuua tulemusi. Sinu ülesanne on ainult iga päev kohale ilmuda! Hehe ja isegi mitte seda, sest piisab kui avad ainult enda arvuti või telefoni. Kõik muu on sinu eest tehtud!

Kui oled oma treeningutega järjepidev, toitud tervislikult ja ei too endale enam vabandusi, siis saavutad parema füüsilise vormi ja enesetunde! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.

Järjepidevus
Community:
Discussions

Program content

Day 1 - Express Abs
Day 2 - HIIT
Day 3 - Express Cardio
Day 4 - Kogu Keha Jõud
Day 5 - Core
Day 6 - Total Body
Day 7 - Mobility võimlemine
Day 8 - Express Abs
Day 9 - HIIT
Day 10 - Express Cardio
Day 11 - Kogu Keha Jõud
Day 12 - Core
Day 13 - Lower Body Express
Day 14 - Mobility võimlemine
Day 15 - Express Abs
Day 16 - HIIT
Day 17 - Express Cardio
Day 18 - Kogu Keha Jõud
Day 19 - Core
Day 20 - Lower Body Express
Day 21 - Mobility võimlemine
Day 22 - Express Abs
Day 23 - HIIT
Day 24 - Express Cardio
Day 25 - Kogu Keha Jõud
Day 26 - Core
Day 27 - Lower Body Express
Day 28 - Mobility võimlemine
Day 29 - Express Abs
Day 30 - HIIT

About the trainer

FitQ Studio

FitQ Studio

FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.