FitQ logo
Training program

Joogaampsud

Overview

Too enda ellu liikuvust ning lisa enda päevadesse virgutavad joogatreeningud. Treeninguid on kõige parem teha hommikul, et keha mõnusalt üles ärata ja päevale edukalt vastu minna, kuid võid treeninguid teha igal ajal. Programmis ootab Sind 3 nädala jooksul 21 rahulikku joogatrenni, mis võtavad Sinu päevast vaid umbes 10 minutit. Treeninguteks vajad vaid matti, vaipa või muud pinda, kus harjutusi sooritada. Eelnev jooga praktiseerimise kogemus pole vajalik. Tule minuga sellele ühisele teekonnale ja Su keha tänab Sind!

Tutvustus

Mina olen Kaili. Keha- ja meeletreeningud on mind saatnud pool elu. Igapäevaselt juhendan ja praktiseerin nii Pilatese kui joogatreeninguid. Joogas paelub mind enim kvaliteetaeg iseendale, mida jooga pakub nii meelele, hingele kui kehale. Endale enda meeldetuletamiseks pole vaja tunde matil higistada, piisab ka mõnest teadvustatud minutist, et taas endaga kontakt leida. Jooga leiab tee nendeni, kes selleks valmis on.

Joogaampsud
Community:
Discussions

Program content

Day 1 - Joogaamps
Day 2 - Joogaamps
Day 3 - Joogaamps
Day 4 - Joogaamps
Day 5 - Joogaamps
Day 6 - Joogaamps
Day 7 - Joogaamps
Day 8 - Joogaamps
Day 9 - Joogaamps
Day 10 - Joogaamps
Day 11 - Joogaamps
Day 12 - Joogaamps
Day 13 - Joogaamps
Day 14 - Joogaamps
Day 15 - Joogaamps
Day 16 - Joogaamps
Day 17 - Joogaamps
Day 18 - Joogaamps
Day 19 - Joogaamps
Day 20 - Joogaamps
Day 21 - Joogaamps

About the trainer

Kaili Kuusik

Kaili Kuusik

Hei! Mina olen Kaili. Keha- ja meeletreeningud on mind saatnud pool elu. Igapäevaselt juhendan ja praktiseerin nii Pilatese kui joogatreeninguid. Joogas paelub mind enim kvaliteetaeg iseendale, mida jooga pakub nii meelele, hingele kui kehale. Endale enda meeldetuletamiseks pole vaja tunde matil higistada, piisab ka mõnest teadvustatud minutist, et taas endaga kontakt leida. Jooga leiab tee nendeni, kes selleks valmis on.