FitQ logo
Treeningprogramm

Jooksuprogrammi jätkukursus

Ülevaade

  • Jooksutreeningute kava, mis aitab talveperioodil jooksuvormi hoida, et kevadel ei peaks jälle nullist alustama

  • Programm on suunatud jooksuharrastajale, kel on hiljuti läbinud FitQ Jooksmise baaskursuse või kellel on mõngingane jooksualane treenitus juba olemas

  • Treeningkava on koostanud tipptreener Margus Pirksaar

  • Treeningutel on tähtsal kohal pulsi jälgimine, seega suureks abiks on pulsikell

Treener Margus Pirksaar

Margus Pirksaar on mitmekordne Eesti meister kesk- ja pikamaajooksudes. Ta on ka hinnatud jooksutreener, kes on ise läbinud üle 40 maratoni.

Jooksuprogrammi jätkukursus
Kommuun:
Arutelu

Programmi sisu

Päev 1 - Jooks
Päev 2 - Puhkepäev
Päev 3 - Jooks
Päev 4 - Puhkepäev
Päev 5 - Jooks
Päev 6 - Puhkepäev
Päev 7 - Puhkepäev
Päev 8 - Jooks
Päev 9 - Puhkepäev
Päev 10 - Jooks
Päev 11 - Puhkepäev
Päev 12 - Jooks
Päev 13 - Jooks
Päev 14 - Puhkepäev

Treenerist

FitQ Studio

FitQ Studio

FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.