FitQ logo
Training program

Jooksuprogrammi jätkukursus

Overview

  • Jooksutreeningute kava, mis aitab talveperioodil jooksuvormi hoida, et kevadel ei peaks jälle nullist alustama

  • Programm on suunatud jooksuharrastajale, kel on hiljuti läbinud FitQ Jooksmise baaskursuse või kellel on mõngingane jooksualane treenitus juba olemas

  • Treeningkava on koostanud tipptreener Margus Pirksaar

  • Treeningutel on tähtsal kohal pulsi jälgimine, seega suureks abiks on pulsikell

Treener Margus Pirksaar

Margus Pirksaar on mitmekordne Eesti meister kesk- ja pikamaajooksudes. Ta on ka hinnatud jooksutreener, kes on ise läbinud üle 40 maratoni.

Jooksuprogrammi jätkukursus
Community:
Discussions

Program content

Day 1 - Jooks
Day 2 - Puhkepäev
Day 3 - Jooks
Day 4 - Puhkepäev
Day 5 - Jooks
Day 6 - Puhkepäev
Day 7 - Puhkepäev
Day 8 - Jooks
Day 9 - Puhkepäev
Day 10 - Jooks
Day 11 - Puhkepäev
Day 12 - Jooks
Day 13 - Jooks
Day 14 - Puhkepäev

About the trainer

FitQ Studio

FitQ Studio

FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.