Yin jooga & Sound Bath (Laura Kuklase) - 15 minutit

Tänases tunnis sukeldume Yin jooga rahulikku maailma läbi helide, jättes sõnad kõrvale. Pärast sissejuhatavat soojendust juhib meid edasi kellahelin, mis märgib asendite vahetumist. Yin jooga, see läänemaailma pärl, keskendub sügavale venitusele, lubades hoida poose 1-3 minutit.

Alustame lühikese soojendusega, mis valmistab meid ette pikemateks venitusteks. Täna on tund, kus saad lasta helidel end kanda, avastades vaikust ja rahu oma sisimas.