This video is for FitQ users only.
Please log in or create an account
Rahulik yin jooga rahulik & meditatsioon "vigades" ilu leidmine - 20 min - Laura Kuklase
28 views
Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahulik ja keskendub sügavamale venitusele. Asendeid hoitakse 1-3 minutit. Alustame lühikese soojendusega, mille järel avame puusad ja selja sügavas venituses.
Tund lõppeb lõpulõdvestuse ja lühikese mediatsiooniga, kus räägime nn "puuduste ja vigades" ilu leidmisest tuues esikohale Jaapani filosoofia Kintsugi. Kintsugi filosoofia tuletab Sulle meelde, et kõik need väikesed armid on lihtsalt situatsioonid minevikus. Minevikus juhtunud situatsioonid ei defineeri sind. Sa lihtsalt kogesid neid.
Tund lõppeb lõpulõdvestuse ja lühikese mediatsiooniga, kus räägime nn "puuduste ja vigades" ilu leidmisest tuues esikohale Jaapani filosoofia Kintsugi. Kintsugi filosoofia tuletab Sulle meelde, et kõik need väikesed armid on lihtsalt situatsioonid minevikus. Minevikus juhtunud situatsioonid ei defineeri sind. Sa lihtsalt kogesid neid.
Training Information
Duration
20 min
Audio
EST
Energy
100 kcal
Comments (0)