Yin Jooga - Ego vs intuitsioon? - 17 min

Kas meie otsused põhinevad egol vs intuitsioonil? Jooga filosoofias arutletakse tihtipeale nende kahe osas. Nimelt ego ja intuitsioon on kaks vastandlikku jõudu, mis mõjutavad inimese käitumist ja taju. Ego, mida tihti seostatakse ‘mina keskne', esindab meie soovi domineerida ja kontrollida, põhinedes hirmul ja turvatunde puudumisel. Intuitsioon seevastu on sügav sisemine teadmine, mis juhib meid läbi alateadlike tajude ja ühenduse universaalse tarkusega. Jooga ja filosoofia õpetavad meid tundma ära ja ületama egot, et avada tee puhtamale ja vahetumale intuitsioonile, mis toetab meie terviklikkust ja vaimset kasvu.

Vaata kindlasti "Yin Jooga BASIC" tundi, kui juba vaadanud pole: https://app.fitq.me/et/videos/3067

KORREKTSED ASENDID? Eraldi tasuta inglise keelne PDF korrektsetest asendite siin: https://www.healthylaura.com/free-yin-yoga-course

KAS YIN SOBIB ALGAJATELE? Kindlasti! Yin jooga sobib kõigile, olenemata joogakogemuse tasemest, sealhulgas algajatele. See on õrn, kuid intensiivne praktika, mis keskendub asendite pikemaks ajaks, tavaliselt 2-5 minutiks, hoidmisele, et töötada keha sügavamate kudedega. See praktika on suurepärane neile, kes alustavad oma joogateekonda, sest see õpetab kannatlikkust, teadlikkust ja kuidas tajuda oma keha peeneid signaale. Olenemata sinu painduvuse või jõu tasemest, saab Yin joogat kohandada vastavalt sinu vajadustele ja see on suurepärane viis tasakaalustada dünaamilisemaid treeningvorme.

MIS ON YIN JOOGA? Yin jooga on läänemaailma modernne joogastiil, mis on äärmiselt rahuliku ja teraapilise vormiga. Yang on aga vastand Yin’ile ning joogatunni mõistes annan Yang tüüpi joogapraktikas edasi aktiivseid joogastiile nagu Ashtanga ja Vinyasa.Selleks, et keha ja meelt veelgi enam ning annaks nende vahel suurema kooskõla. Kõik siin elus peab olema tasakaalus. Ja selle tasakaalu peame me ise leidma, olles teadlik, et iga pluss vajab alati miinust ja vastupidi.