FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Yin jooga & ookeani "muusika" (Laura Kuklase) - 20 minutit

83 vaatamist
Tänases tunnis toob ookeani kohin meid otse Portugalist sinu joogamatile! Liigume läbi ookeani "muusika", jättes selleks tunniks kõrvale treeneri juhised. Pärast kiiret "tere" ja soojendust sukeldume sügavale venitusse, justkui lainetel hõljudes, kellatiksu saatel.

See on Yin jooga – läänemaailma kingitus, mis on üdini rahulik ja keskendub sügavatele venitustele, lubades hoida asendeid pikemalt, 1-3 minutit, lastes ookeani "muusikal" end viia läbi venituste, otsides sisemist rahu ja ehk isegi leides selle.

Treeningu info

Kestvus
21 min
Audio
EST
Energia
90 kcal
Varustus
joogamatt

Kommentaarid (0)