FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Yin jooga & Sound Bath (Laura Kuklase) - 15 minutit

49 vaatamist
Tänases tunnis sukeldume Yin jooga rahulikku maailma läbi helide, jättes sõnad kõrvale. Pärast sissejuhatavat soojendust juhib meid edasi kellahelin, mis märgib asendite vahetumist. Yin jooga, see läänemaailma pärl, keskendub sügavale venitusele, lubades hoida poose 1-3 minutit.

Alustame lühikese soojendusega, mis valmistab meid ette pikemateks venitusteks. Täna on tund, kus saad lasta helidel end kanda, avastades vaikust ja rahu oma sisimas.

Treeningu info

Kestvus
15 min
Audio
EST
Energia
90 kcal
Varustus
joogamatt

Kommentaarid (0)