FitQ logo
Alakeha treeningud Robusega
Treeningprogramm koostöös Robus Athletics’iga, mis keskendub alakeha lihastele.

Ülevaade

See Robus Athletics treeningprogramm on suunatud alakeha lihastele. 4-nädalase programmi jooksul on 3 progresseeruvat treeningut nädalas koos ühe või mõnikord kahe puhkepäevaga treeningute vahel. Treeningu kestus on 20-30 minutit.

Treeningprogrammi läbimiseks on vaja Robus treeningseadet.

Treeningute juhendamine toimub inglise keeles.
FitQ Program

Treenerid

Katrena Tenno

Katrena Tenno

Katrena kutsub kõiki fitnessifänne 4-nädalasele teekonnale, et saada kõige tugevam alakeha, mis sul on olnud, ja tõsta ka oma energiataset. Ta on töötanud treenerina üle 10 aasta ja on üks populaarsemaid koolitajaid Eestis. Selle aja jooksul pole Katrena kaotanud kirge fitness-treeningu juhendamise vastu. Tema lemmikud on jõutreeningud.

Tagasiside

“Alati napib aega, Robus võimaldab mul teha jõu- ja üldfüüsise treeninguid igal ajal ja igal pool tõeliste jõusaalilaadsete tulemustega.” - Uku Suviste
“Kasutan Robust, et panna oma järgmisele triatlonile tugev alus. Olles kolme lapse ema, hindan ma väga seda aega, mida Robus mul kokku hoida aitab ilma tulemusi ohverdamata.” - Luisa Rõivas