Dünaamiline jooga alaseljale

Joogapraktika inspireeritud aktiivsete joogastiilide nagu Hatha ja Ashtanga Vinyasa poolt. Iseloomulik on jõud ja dünaamika. Tund aitab parandada füüsilist vastupidavust, arendada lihasjõudu ja painduvust ning korrigeerida rühti, keskendudes eelkõige alaseljale. Eesmärgiks on keha ja meelt veelgi enam tasakaalustada ning tekitada nende vahel suurem kooskõla.