Kogu keha Xpress

Tere tulemast tänasesse KUUMA trenni. Täna võtame ette 4 + 4 harjutust, igat harjutust 15-30 kordust. Tänaseks trenniks ei ole sul vaja muud, kui tahtejõudu, energiat ja enda keha. Aeg jookseb, sina annast endast parima. Trenn on lihtne- 7 minutit esimese 4 harjutuse sooritamiseks. Kui esimene harjutus on tehtud, liigud teise juurde jne, kui neljas harjutus saab tehtud, liigud esimese harjutuse juurde ehk liigume ringselt kuni 7 minutit saab täis. Pärast esimest tsüklit on sul 1 min puhkepausiks ning siis taas teise tsükli harjutustega sama teema. 15 minutit trenniosa ja tehtud! Lihtne :D