Tugev keha, tugev Sina!

Täna võtame fookusesse kardio! Imehea harjutuskava, mis toetab soovi korral Sinu jooksuvormi. Need harjutused tugevdavad kogu Sinu keha ning on ideaalsed enda treeningkavva sisse võtmiseks.
PS! Vabandused, video alguses kragiseb mikrofon, pärast seda enam ei ole.
Täna teeme koos 5 harjutust ning 3 ringi läbi. Iga harjutuse sooritamiseks on 40 sekundit, puhkepausiks 20 sekundit.

Harjutused järgmised:
1. Sääretõstejooks
2. Kükk + jumping jacks
3. Kätekõverdus + sirutus kõhuli
4. Running man
5. Poks hüplemisega kõrvale/üles

Mõnusat trenni!
Helina