This video is for FitQ users only.
Please log in or create an account
Tugev keha, tugev Sina!
6 views
Täna võtame fookusesse kardio! Imehea harjutuskava, mis toetab soovi korral Sinu jooksuvormi. Need harjutused tugevdavad kogu Sinu keha ning on ideaalsed enda treeningkavva sisse võtmiseks.
PS! Vabandused, video alguses kragiseb mikrofon, pärast seda enam ei ole.
Täna teeme koos 5 harjutust ning 3 ringi läbi. Iga harjutuse sooritamiseks on 40 sekundit, puhkepausiks 20 sekundit.
Harjutused järgmised:
1. Sääretõstejooks
2. Kükk + jumping jacks
3. Kätekõverdus + sirutus kõhuli
4. Running man
5. Poks hüplemisega kõrvale/üles
Mõnusat trenni!
Helina
PS! Vabandused, video alguses kragiseb mikrofon, pärast seda enam ei ole.
Täna teeme koos 5 harjutust ning 3 ringi läbi. Iga harjutuse sooritamiseks on 40 sekundit, puhkepausiks 20 sekundit.
Harjutused järgmised:
1. Sääretõstejooks
2. Kükk + jumping jacks
3. Kätekõverdus + sirutus kõhuli
4. Running man
5. Poks hüplemisega kõrvale/üles
Mõnusat trenni!
Helina
Training Information
Duration
24 min
Audio
EST
Energy
250 kcal
Comments (0)