This video is for FitQ users only.
Please log in or create an account
Ülakeha ja kere
30 views
Jõutreening, kus on fookuses eelkõige ülakeha ja kere lihased. Treeningut viib läbi treener Rasmus Kala.
Trennis on soovitatav kasutada ka väikseid lisaraskuseid, nt hantleid. Hantlite puudumisel ole loov ja kasuta koduseid vahendeid, nt vett täis pudeleid.
Samuti kasuta trennis pinki, diivanit või muud sarnast kõrgemat tasapinda, kuhu saaksid peale toetuda.
Trennis on soovitatav kasutada ka väikseid lisaraskuseid, nt hantleid. Hantlite puudumisel ole loov ja kasuta koduseid vahendeid, nt vett täis pudeleid.
Samuti kasuta trennis pinki, diivanit või muud sarnast kõrgemat tasapinda, kuhu saaksid peale toetuda.
Training Information
Duration
20 min
Audio
EST
Energy
150 kcal
Equipment
matt, hantlid, pink
Comments (0)