This video is for FitQ users only.
Please log in or create an account
TABATA (kardio + jõud)
319 views
Selles trennis kasutame oma keharaskust. Alustame kardio plokkist ning teises osas teeme jõudu. Harjutused on intensiivsed ning igat harjutust kordame teatud sekundite jooksul mitu korda (raskusastme valid ise). Soorituste vahel on lühike paus, et saaksid puhata. Vajadusel kasuta matti jõuosa jaoks. Kindlasti varu vett!
Training Information
Duration
16 min
Audio
EST
Energy
200 kcal
Equipment
matt
Comments (0)