FitQ logo
Training program

Tagasi trennilainele

Overview

Parim aeg treeningutega alustamiseks on täna! Kui oled trennidest pikalt eemal olnud või oled uus treenija ja soovid treeningutega algust teha, siis on see programm just sulle. Programmist leiad laia valiku erinevaid treeninguid FitQ kõige populaarsemate treenerite poolt. Igaks päevaks oleme andnud ühe trennisoovituse, mida võiksid sellel päeval teha, kuid soovi korral võid FitQ videote kataloogist valida ka mõne teise treeningu. Peaasi, et oled aktiivne ning treeningutega järjepidev!

Samuti pea meeles, et trenni ei pea tegema sugugi iga päev ning igati normaalne ja lausa vajalik on jätta ka piisavalt aega puhkamiseks, et keha saaks koormusest taastuda. Seega on oluline kuulata enda keha signaale ja leida enda jaoks mõõdukas treeningkoormus, eriti kui oled pikemalt trennidest eemal olnud.

Aktiivne eluviis ja tervislik toitumine käivad käsikäes, seega kaalu liitumist ka FitQ “Sissejuhatus tervislikku toitumisse” programmiga, kust saad paralleelselt treeningprogrammiga uusi retsepte ning teadmisi, kuidas teha igapäevaselt tervislikumaid toitumisalaseid valikuid.

Tagasi trennilainele
Community:
Discussions

Program content

Day 1 - Treening
Day 2 - Treening
Day 3 - Treening
Day 4 - Treening
Day 5 - Treening
Day 6 - Treening
Day 7 - Treening
Day 8 - Treening
Day 9 - Treening
Day 10 - Treening
Day 11 - Treening
Day 12 - Treening
Day 13 - Treening
Day 14 - Treening
Day 15 - Treening
Day 16 - Treening
Day 17 - Treening
Day 18 - Treening
Day 19 - Treening
Day 20 - Treening
Day 21 - Treening

About the trainer

FitQ Studio

FitQ Studio

FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.