FitQ treeningvideo

KONTORIVÕIMLEMINE TOOLIGA 25

Treener: Evelin Talts

Kategooria: office

Tee oma päev liikuvamaks lihtsate võimlemisharjutustega! Lisaks nipid kuidas istuvat tööd tehes terveks jääda ja seljavaevuseid vältida. Istumine on risk tervisele, õhtune tunniajane treening ei kompenseeri päeva jooksul istumisega kehale tekitatud kahju. Vajalik on liigutada keha kogu päeva jooksul. Kontoritreeningut saad teha mugavalt oma töökohalt lahkumata, vaja pole spetsiaalseid trenniriideid, ega varustust.