FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Kogu keha Xpress

1 vaatamist
Tere tulemast tänasesse KUUMA trenni.

Täna võtame ette 4 + 4 harjutust, igat harjutust 15-30 kordust. Tänaseks trenniks ei ole sul vaja muud, kui tahtejõudu, energiat ja enda keha. Aeg jookseb, sina annast endast parima. Trenn on lihtne- 7 minutit esimese 4 harjutuse sooritamiseks. Kui esimene harjutus on tehtud, liigud teise juurde jne, kui neljas harjutus saab tehtud, liigud esimese harjutuse juurde ehk liigume ringselt kuni 7 minutit saab täis. Pärast esimest tsüklit on sul 1 min puhkepausiks ning siis taas teise tsükli harjutustega sama teema.

15 minutit trenniosa ja tehtud!
Lihtne :D

Treeningu info

Kestvus
23 min
Audio
EST
Energia
350 kcal

Kommentaarid (0)