FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

Tugev keha, tugev Sina!

9 vaatamist
Täna võtame fookusesse kardio! Imehea harjutuskava, mis toetab soovi korral Sinu jooksuvormi. Need harjutused tugevdavad kogu Sinu keha ning on ideaalsed enda treeningkavva sisse võtmiseks.
PS! Vabandused, video alguses kragiseb mikrofon, pärast seda enam ei ole.
Täna teeme koos 5 harjutust ning 3 ringi läbi. Iga harjutuse sooritamiseks on 40 sekundit, puhkepausiks 20 sekundit.

Harjutused järgmised:
1. Sääretõstejooks
2. Kükk + jumping jacks
3. Kätekõverdus + sirutus kõhuli
4. Running man
5. Poks hüplemisega kõrvale/üles

Mõnusat trenni!
Helina

Treeningu info

Kestvus
24 min
Audio
EST
Energia
250 kcal

Kommentaarid (0)