Kogu keha treening

Heia!

Tänane treening on kiire, mõnusalt pingutust pakkuv ja samal ajal täitsa tore. Kavas on 5 harjutust, mida teeme koos 2 ringi läbi (võid alati rohkem teha). Tänaseks intervalliks on 40 sek töö, 20 sekundit pausi ja lõppu pingutavad venitusharjutused.
Treeningus tehtavad harjutused:
1. Uisutaja
2. Jooks kõrvale põlvetõstega
3. Ämblik
4. Mägironija
5. Jumping jacks

Mõnusat trenni!