FitQ treeningvideo
KST (kõht-selg-tuhar)
Treener: Meeli Kask
Kategooria: strength
Treener: Kersti Murumägi. Kõht, selg & tuhar on tõhus treening kõhu-, selja-, tuhara- ja reielihastele. Kergele soojendusele järgneb intensiivne lihasvastupidavuse treening, kus sooritatakse mitmekülgseid tõhusaid harjutusi nii abivahenditega kui ka oma keharaskusega. Tund sobib igal tasemel harrastajatele.
