Tagasi profiilile
Pille Trolla / Pille Pilates

Pille Trolla / Pille Pilates

33 videot

Energia laadimise väljakutse tutvustus
Basic+
5 min

Energia laadimise väljakutse tutvustus

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
16 minutit kehale ja meelele
Basic+
17 min

16 minutit kehale ja meelele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
16 minutit kogu kehale
Basic+
18 min

16 minutit kogu kehale

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
15 minutit kätele
Basic+
15 min

15 minutit kätele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
15 minutit tuharatele ja jalgadele
Basic+
15 min

15 minutit tuharatele ja jalgadele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
5.0
20
14 minutit ülaseljale ja õlavöötmele
Basic+
14 min

14 minutit ülaseljale ja õlavöötmele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
5.0
91
14 minutit kerelihastele
Basic+
14 min

14 minutit kerelihastele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
94
14 minutit soojenduseks
Basic+
14 min

14 minutit soojenduseks

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
152
Sissejuhatus pilatese kursusele
Basic+
20 min

Sissejuhatus pilatese kursusele

Pille Trolla / Pille Pilates
education
26
Loeng: Mis seos on diafragmal ja vaagnapõhjalihastel?
Basic+
5 min

Loeng: Mis seos on diafragmal ja vaagnapõhjalihastel?

Pille Trolla / Pille Pilates
education
15
Pilatese treening palliga
Basic+
37 min

Pilatese treening palliga

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Liikuvust loov Flow treening
Basic+
59 min

Liikuvust loov Flow treening

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
45
FlowPilates kehale ja hingele
Basic+
45 min

FlowPilates kehale ja hingele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
5.0
37
Pilatese treening
Basic+
42 min

Pilatese treening

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
19
Kõhulihaste ekspress treening
Basic+
9 min

Kõhulihaste ekspress treening

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pilatese treening- sobib nt jooksutrenni lõppu
Basic+
25 min

Pilatese treening- sobib nt jooksutrenni lõppu

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pilatese treening liikuvus ja jôud
Basic+
12 min

Pilatese treening liikuvus ja jôud

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Õlavöötme ja vaagna stabiilsust arendav treening
Basic+
19 min

Õlavöötme ja vaagna stabiilsust arendav treening

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
16
Audiolõõgastus Lase lahti
Basic+
15 min

Audiolõõgastus Lase lahti

Pille Trolla / Pille Pilates
meditation
<10
6 minutit kätele
Basic+
6 min

6 minutit kätele

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pilatese treening - rotatsioon ehk kerepöörded
Basic+
1h 0min

Pilatese treening - rotatsioon ehk kerepöörded

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Lülisammas ja puusaliigesed liikuvamaks
Basic+
21 min

Lülisammas ja puusaliigesed liikuvamaks

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Rahu meditatsioon
Basic+
9 min

Rahu meditatsioon

Pille Trolla / Pille Pilates
meditation
<10
Hommikumeditatsioon Usaldus
Basic+
15 min

Hommikumeditatsioon Usaldus

Pille Trolla / Pille Pilates
meditation
<10
FitQ trennimaratoni pilatese trenn
Basic+
27 min

FitQ trennimaratoni pilatese trenn

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pilatese treening - tuharalihased
Basic+
1h 1min

Pilatese treening - tuharalihased

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Jalad ja tuharad tugevaks ja ilusaks
Basic+
12 min

Jalad ja tuharad tugevaks ja ilusaks

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Hommikuvirgutus
Basic+
7 min

Hommikuvirgutus

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
5.0
299
FlowPilates - tasakaal
Basic+
55 min

FlowPilates - tasakaal

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pilatese treening hingamispraktikaga
Basic+
43 min

Pilatese treening hingamispraktikaga

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Õhtune lõõgastus
Basic+
12 min

Õhtune lõõgastus

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
Pirnlihase vabastamine
Basic+
9 min

Pirnlihase vabastamine

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10
FitQ Trennimaraton 27.09.20 Pilates
Basic+
27 min

FitQ Trennimaraton 27.09.20 Pilates

Pille Trolla / Pille Pilates
Body and Mind
<10