Ülevaade
Programmi eesmärgiks on luua endale treeningharjumus ja muuta enda igapäevane aktiivsus põnevaks ja mänguliseks. Programm trennisõber hoiab sind motiveerituna ja paneb sind pingutama. Sind juhendavad oma ala tipptegijad Kristi Möldri ja Kalev Ermits. Kogu programmi kestvuseks on 28 päeva.
Sinu uus elustiil tähendab ühte kiiret ja intensiivset füüsilist pingutust päevas ja FitQ abiga on see lihtne. 15 minutilised intensiivsed treeningud, mis toovad tulemusi ja mahuvad iga trennisõbra päevaplaani. Meiega suudad! Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Kommuun:
Programmi sisu
Päev 1 - Kõht-selg-tuhar
Päev 2 - HIIT
Päev 3 - CardioMix
Päev 4 - Upper body
Päev 5 - Stretchflow
Päev 6 - Total Body
Päev 7 - Brazilian Booty Lift
Päev 8 - Kõht Selg Tuhar
Päev 9 - HIIT
Päev 10 - CardioMix
Treenerist
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.