Ülevaade
Kõik soovivad suveks saavutada hea vormi, kena figuuri ning mõnusa enesetunde. Pole paremat viisi seda saavutada kui ühe efektiivse treeningprogrammiga. Suveks vormi programmist leiad 8 nädala jooksul treeninguid mitmetelt populaarsetelt treeneritelt. Treeningud on mitmekülgsed ning seega leiad programmist nii lühikesi ja intensiivseid jõu- ja kardiotreeninguid kui ka rahulikku joogat. Treeninguid toetavad lisaks päevased ülesanded ja toitumissoovitused
Programmi sisu
Päev 1 - Tabata
Päev 2 - Kogu keha jõud
Päev 3 - Dünaamiline jooga
Päev 4 - Kõht-selg-tuhar
Päev 5 - HIIT
Päev 6 - Upper Body
Päev 7 - Taastav jooga
Päev 8 - Tabata
Päev 9 - Total Body
Päev 10 - Dünaamiline jooga
Treenerist
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.