Treeningprogramm

Töökohaspordikuu

Ülevaade

Töökohaspordi Q treeningprogrammi eesmärk on pöörata tähelepanu liikumisele ja aktiivne olemisele töökollektiivide seas ning seda ka tööpäeva ajal. Liitudes saad kaasa teha põnevaid videotreeninguid ning aktiivset eluviisi toetavaid päevaseid ülesandeid. Muuda füüsiline aktiivsus enda jaoks huvitavaks ja mänguliseks!

Treeningud on lühikesed, et saaksid neid hõlpsasti enda päeva mahutada ja lisaks intensiivsetele trennidele leiad programmist ka kontorivõimlemise videosid, mida on võimalik ka tööpäeva jooksul tööriietes kaasa teha. Programmi saab kaasa teha nii eesti kui ka inglise keeles!