Ülevaade
Jooksutreeningute kava, mis aitab talveperioodil jooksuvormi hoida, et kevadel ei peaks jälle nullist alustama
Programm on suunatud jooksuharrastajale, kel on hiljuti läbinud FitQ Jooksmise baaskursuse või kellel on mõngingane jooksualane treenitus juba olemas
Treeningkava on koostanud tipptreener Margus Pirksaar
Treeningutel on tähtsal kohal pulsi jälgimine, seega suureks abiks on pulsikell
Treener Margus Pirksaar
Margus Pirksaar on mitmekordne Eesti meister kesk- ja pikamaajooksudes. Ta on ka hinnatud jooksutreener, kes on ise läbinud üle 40 maratoni.
Programmi sisu
Päev 1 - Jooks
Päev 2 - Puhkepäev
Päev 3 - Jooks
Päev 4 - Puhkepäev
Päev 5 - Jooks
Päev 6 - Puhkepäev
Päev 7 - Puhkepäev
Päev 8 - Jooks
Päev 9 - Puhkepäev
Päev 10 - Jooks
Päev 11 - Puhkepäev
Päev 12 - Jooks
Päev 13 - Puhkus
Päev 14 - Puhkepäev
Treenerist
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.