Ülevaade
Programmi eesmärgiks on luua inimesele tervislike harjumusi, mis on ka jätkusuutlikud. Lisaks treeningkavale saavad liitujad ka toitumissoovitusi ja loengu tervisliku toitumise kohta. Kogu programmi kestvuseks on 26 päeva.
Programm elustiili muutus motiveerib sind tegema tervislikumaid eluvalikuid ja looma jätkusuutlike harjumusi mis toetavad sinu uut tervisliku elustiili. Sind juhendavad supertoredad ja elurõõmsad treenerid Kirsti Kuhi ja Marek Skorohhodov. Treeningute juhendamine toimub eesti keeles.
Programmi sisu
Päev 1 - Tabata
Päev 2 - Kõht-selg-tuhar
Päev 3 - CardioLegs
Päev 4 - Loeng
Päev 5 - HIIT
Päev 6 - DeepWork
Päev 7 - Plank
Päev 8 - TABATA
Päev 9 - Kõht-selg-tuhar
Päev 10 - CardioLegs
Treenerist
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.