Overview
Vinyasa jooga on suurepärane treening, mis ühendab keha ja vaimu. Erinevalt tavapärastest treeningutest, mis keskenduvad ainult füüsilisele jõule, pakub Vinyasa holistilist lähenemist, suurendades paindlikkust, lihasjõudu ja vähendades stressi. Selle dünaamiline olemus, kus asendid voolavad sujuvalt koos hingamisega, muudab selle meditatiivseks ja vähendab vaimset pinget. Vinyasa on kohandatav igale oskustasemele, pakkudes arengut nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Lisaks füüsilistele eelistele aitab see kaasa ka eneseteadlikkuse ja keskendumisvõime arengule.
Tee joogatreener Ginaga kaasa 10 suurepärast vinyasa jooga treeningut. Saavuta parem füüsiline ja vaimne vorm, suurenda painguvust ja jõudu ning koge lisanduvat energiat.
Program content
Week 1 - Treening #1
Week 2 - Treening #2
Week 3 - Treening #3
Week 4 - Treening #4
Week 5 - Treening #5
Week 6 - Treening #6
Week 7 - Treening #7
Week 8 - Treening #8
Week 9 - Treening #9
Week 10 - Treening #10
Week 11 - Boonustreening #11
Week 12 - Boonustreening #12
About the trainer
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.