Overview
Sellel kursusel õpid:
kuidas tekib ja kuhu kaob motivatsioon
eesmärke seadma nii, et nendest päriselt kasu oleks
mis on harjumused ja kuidas need tekivad
tõstma enda enesekindlust
paremini enda fookust seadma ning treenima tähelepanuvõimet
mida teha ja jälgida, et olla järjepidev
Program content
Week 1 - Sissejuhatus
Week 2 - Motivatsioon
Week 3 - Eesmärgid
Week 4 - Harjumused
Week 5 - Eneseusk
Week 6 - Tähelepanu
Week 7 - Järjepidevus
About the trainer
Dagmar Ainsoo
Olen kliiniline psühholoog-psühhoterapeut ning tegelen eelkõige täiskasvanute psüühikahäirete hindamise ja psühhoteraapiaga. Lisaks tööle on minu elus spordil suur roll - tegin aastaid saavutussporti ning olin ka ise treeneri rollis. Et psühholoogiat ja sporti omavahel ühendada, olen ennast eraldi täiendanud ka soorituspsühholoogia valdkonnas.