Overview
Jooksutreeningute kava, mis aitab talveperioodil jooksuvormi hoida, et kevadel ei peaks jälle nullist alustama
Programm on suunatud jooksuharrastajale, kel on hiljuti läbinud FitQ Jooksmise baaskursuse või kellel on mõngingane jooksualane treenitus juba olemas
Treeningkava on koostanud tipptreener Margus Pirksaar
Treeningutel on tähtsal kohal pulsi jälgimine, seega suureks abiks on pulsikell
Treener Margus Pirksaar
Margus Pirksaar on mitmekordne Eesti meister kesk- ja pikamaajooksudes. Ta on ka hinnatud jooksutreener, kes on ise läbinud üle 40 maratoni.
Program content
Day 1 - Jooks
Day 2 - Puhkepäev
Day 3 - Jooks
Day 4 - Puhkepäev
Day 5 - Jooks
Day 6 - Puhkepäev
Day 7 - Puhkepäev
Day 8 - Jooks
Day 9 - Puhkepäev
Day 10 - Jooks
Day 11 - Puhkepäev
Day 12 - Jooks
Day 13 - Puhkus
Day 14 - Puhkepäev
About the trainer
FitQ Studio
FitQ profiililt leiad laia valiku treeninguid, treeningprogramme ja väljakutseid erinevate treenerite esitluses.